跟着小编一起来了解一下吧~
什么是糖？
“0蔗糖”=“无糖”？
“无糖”真的不含糖吗？
碳水化合物是糖、寡糖、多糖的总称，是提供能量的重要营养素，这里的碳水化合物（糖）指的就是所有为身体提供能量的糖类物质。
无糖食品的甜味从哪里来？
无糖食品采用的是代糖，加入了阿斯巴甜、甜蜜素、糖精钠、安赛蜜、赤藓糖醇、三氯蔗糖等代糖，代糖所含热量很低，且能使食品呈现甜味。那代糖的安全性如何，摄入代糖会不会对健康有害？
其实，和其他类型的食品添加剂一样，每一种代糖，成为「合法合规」的食品添加剂前，它们整个代谢过程，以及毒理作用，都经过反复研究和科学验证。代糖使用只要是合法合规，没有超量、超范围添加的话，其安全性是可以保证的。
在控制摄入量的前提下，低（无）糖饮料优于高糖饮料，而白开水会是口渴时候更好的选择哦。了解食品科学，建立良好的饮食结构，养成规律作息和定期运动的习惯，维持美好的心情才是健康生活的保障！
